bez bialka

[...] 53 kg, a marzy mi się 50 kg, rok temu zaczęłam chodzić na siłownię, bo skoro diety nic nie dawały, to ćwiczenia miało pomóc, ale niestety waga wzrosła o 2 kg :( obwodowo bez zmian :( od roku chodzę codziennie na siłownię, codziennie robię co najmniej 1,5 godz aerobów, często nawet ponad 2 godziny, głównie bieżnia i orbitrek, dodatkowo [...]

[...] dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka tłusta, to ok i można częściej? Jadam na zmianę z indykiem/kurczakiem i rybami... teraz jednak trudno o naprawdę swieżą rybę, a i cenowo podskoczyła :-/ I druga sprawa, warto robić dni żonglowane? (dziś bez węgli lub znacznie mniej białka itd? Białko jest ciężkostrawne, hm).

[...] piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 · 1 pomarańcza · 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast [...]

[...] co najważniejsze - statystyczne ryzyko zgonu z jakiegokolwiek powodu spada o 30-40% w porównaniu do ludzi jedzących "zalecaną" dawkę. Mówienie że łykanie jej jest bez sensu bo organizm się jej pozbędzie jest jak mówienie, że bez sensu jest picie wody, po co skoro i tak w końcu ją wysikamy? Żadna firma farmaceutyczna nie opatentuje leku [...]

[...] Wystarczyło mi małe opakowanie Trac za 27zł... nawet zostało jeszcze trochę. Pierwsze kilka spostrzeżeń co do tematu i wcześniejszych wypowiedzi. - MCT jest absolutnie bezsmakowy i bezzapachowy!!!!! - nie ma żadnych problemów z trawieniem go, żadnych!!!!!!!! - dodaje energii, nie pamiętam ile dokładnie ale chyba o 9kal więcej niż gram [...]

[...] są mniej lubiane przez ludzi niż smaki tradycyjne, jak: ciastko, wanilia, biała czekolada, nugat, czekolada. Jeżeli chodzi o ilość piany i rozpuszczalność, to z mlekiem bez wątpienia będzie ona większa (piana) i gorsza (rozpuszczalność) niż z wodą. Jednak różnicy dużej nie powinno być. Z obserwacji własnych, jak i klientów, czy znajomych bez [...]

[...] że już kiedyś spod 80kg się wygrzebywałam %-) i to nie raz a trzy razy pod rząd, bo się uparłam, że wezmę ale jednak się nie udało |-) Pomiary zrobione - stabilnie, bez zmian. Tabelek nie wrzucam, bo w sumie i tak who cares %-) a tyle z nią roboty, że mi się nie chce. Na razie +10g do białka, bo i tak często przekraczam bilans. [...]

[...] Jesli chodzi o dietę to wszystkie potrawy swiąteczne wyszły z mojej kuchni (uroki życia na emigracji) a ja żywiłam się głównie kapustą z grzybami i sałatką jarzynową bez sosu, plus sałatką sledziową i pieczonymi mięsami. I ostatecznie miska była czysta ale niedojedzona, bo ciężko mi było przejesć makro. Poniżej w bonusie zdjęcie chlebka [...]

[...] dobry - Ciekawa, wzruszająca historia i dobra obsada. Miska: Podliczyłam pod koniec dnia i tak mi wyszło. Sporo białka tym razem ale węgli jak widać nie umiem jesć dużo bez uprzedniego planowania posiłków. 1 952,0 kcal B:156,8 g W:170,5 g T:71,4 g /SFD/2016/12/28/56ddaa0757bb4a23bcf5ac595baceb6f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] również mnie pozytywnie zaskoczył. Poszłam ze względu na Will Smith'a a film okazał się bardzo dobry - Ciekawa, wzruszająca historia i dobra obsada. Miska: Podliczyłam pod koniec dnia i tak mi wyszło. Sporo białka tym razem ale węgli jak widać nie umiem jesć dużo bez uprzedniego planowania posiłków. 1 952,0 kcal B:156,8 g W:170,5 g T:71,4 g

[...] /SFD/2019/7/22/ba9912bf44744a1fa0586fa6b09ad674.jpg Niedziela - dnt Aktywność : Kroczki: 10k W niedzielę miał być trening ale czułam się tak wymięta i bez sił , ze nie chciało mi się robić treningu na pół gwizdka. Dieta: 2100kcal 1. Jajka, chleb, awokado, warzywa, pierniczki 2. Twaróg, kasza jaglana, truskawki, melon, [...]

to ja tak bez ciecierzycy ostatnio robiłem, i jeszcze dodałem rosołku trochę bo został z niedzieli, no i rybę dodałem żeby białka coś tam było

[...] skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

[...] Jak widać, 2 porcje SFD WPC PROTEIN PLUS uzupełnią dietę w brakujące proteiny. Oczywiście, białko ma pewną istotną przewagę nad mięsem – można je bardzo szybko przygotować, bez obróbki termicznej. Co nie zmienia faktu, iż nie należy bazować tylko na białku pochodzącym z odżywki, ma być ona jedynie uzupełnieniem zróżnicowanej diety. [...]

[...] atrakcyjna, zawiera metale ciężkie, a jednak występuje w wielu dietach. Fenomen jego prawdopodobnie wynika z tego, że puszkę można otworzyć i po prostu zjeść rybę, bez pieczenia, czy gotowania. Niestety ryba ta ma więcej minusów niż ten jedyny plus. Z tego też względu nie powinna stanowić podstawy zdrowej diety. Jeżeli już chcemy ją [...]

[...] np. kaszy to ta pijaca utyje bardziej od tej jedzacej kasze Nie .Wiec dlaczego przypisywac glukozei co co bie istnieje ,piszmy i ostrzegajmy ze glukoza niszczy trzustke ze jej spozywanie nie jest obojetne dla organizmu ,ale nie mowmy ze glukoza tluczy a carbo nie ,bo organizm i tak dostanie glukoze i tak ja dostanie z oborbka lub bez niej

[...] fizjologicznych. To stymuluje uwalnanie insuliny. Insulina upycha wtedy glukozę głównie w komórki tłuszczowe, które mogą magazynować ją w formie tłuszczów zapasowych bez żadnych ograniczeń. Pojmność magazynowa komórek mięśniowych jest bardzo ograniczona. Wyłączając okres potreningowy, gdy zasoby glikogenu są zubożone, komórki mięśniowe [...]

[...] nieskończoną liczbę możliwych kombinacji z których każda będzie miała nieco inny wpływ na na przykład sekrecję insuliny a więc i na odkładanie tłuszczu w adipocytach. Nie bez znaczenia pozostaje również fakt iż zużycie glikogenu nie jest wartością stałą i zależy od intensywności treningu i zaangażowanych w trening grup mięśniowych. Używając [...]

[...] WPC 80 jest chociażby białko WPC 80 Pure 700 g, czyli najwyższej jakości produkt, na które teraz stać już każdego. Właściwości WPC 80 Pure - idealny profil aminokwasów, bez zbędnych dodatków glicyny, tauryny czy kreatyny, - bardzo ekonomiczna cena w stosunku do ilości odżywki w opakowaniu, - skład potwierdzony badaniami w akredytowanym [...]

[...] bazować żeby wyszedł nam omlet: Źródła białka Pierwszy i podstawowy składnik to jajka, bogate w komplet aminokwasów. Omlet wyjdzie z każdą ich postacią - z żółtkiem lub bez (dla osób, które muszą ograniczyć tłuszcze), ubite na pianę białka lub w swojej naturalnej postaci - ubite sprawia, że omlet będzie trochę bardziej puszysty, ale nie jest [...]